经过2天1夜的拓展活动，2024年利菲尔特新晋合伙人拓展训练营顺利结束，首先感恩公司给予的平台，感谢詹经理，摄影老师，教官以及园区工作人员的辛勤付出和陪伴。我参加拓展训练最早一次是10年前，当时是空杯，现在10年后再次参加，首先是要空杯心态，把这10年所有的行业经验和职场感悟都要倒掉，沉寂式体验，找到当初的自己，不忘初心，用20多岁的时候激情和冲劲注入集团公司。让公司文化和企业精神对我进行二次改造，释放出更高的生产力，对企业有所贡献。

  本次活动总体感受是注重团队配合，减少了体能以及个人能力突破，这也说明在大环境相对不好的情况下，抱团取暖，优化流程和结构，是我们未来应对经济不景气的一个重要措施。具体结合这两天的项目，说说我的理解和感悟。第一个是分工明确且思想统一。把任务分解，安排到人，这就要求队长（领导）和队友进行头脑风暴，集思广益，讨论中也有彼此不同的意见，但是通过实验和练习，把思想统一，把任务分解，每个人都尽力做好自己本职工作，有余力的同事再去帮助其他同事，把复杂的问题，通过分解变成简单的问题，使效率变高，各司其职，资源调动好，没有等靠要的思想，只有集思广益的意见以及交流以后的统一思想，而思想统一是执行力的先行条件。

  第二，是信任和责任。项目信任背摔，恐惧来源于两方面，一个是对团队的不信任，第二是对自己内心恐惧的克服，对于团队的信任是之前项目的磨合以及配合，对自己的恐惧就是敢不敢向下平躺，克服恐高的自身因素，这就需要我们工作生活中，要进行有效沟通，信任的建立来源于对彼此的了解，没有高效沟通，没有实践检验，信任就是一句空话，在实践中的信任才是富有生命力的，有了信任，就有了责任，是个双向奔赴的结果，我为了下面接我的队员，有个相对轻的承受力，我就会要求克服恐高，把身体尽量形成一个平面，而我为了感谢伙伴们的付出，就会主动担任第三，四板块的接人任务，这就是双向奔赴的责任。

  第三，优势互补，形成合力，毕业墙这个项目，是个优势互补且把前面所有项目体现的价值，又从新结合起来，体重大的人看似是个短板，而我就是这么一位大体格的队员，这就要求我只能当基石，把身手敏捷的伙伴送上去，虽然肩膀被踩淤血了，但是当我要上去的时候，也有伙伴被我踩，还有上面拉我的伙伴，所以，弱点或者优点只是个人的，对于团队都是发力点，在以后的工作中，要相互帮衬，形成合力，就没有完成不了的任务。

  当然，在实践中，我也有失误的时候，比如不倒翁这个项目，就差一步就能成功，由于我个人的失误，我的心情比较慌乱，这时候队长喊我，说不要慌，我才慢慢缓和心情，这就是工作中都会有失误的时候，不抛弃，不抱怨，稳定心态，继续前行，有事大家一起扛，一起上。这次拓展，让我以新的面貌，新的方式，投入到以后的工作中，对团队的配合以及相互理解有了更深的理解，我会把这次拓展的正能量继续投入到日常工作中。

两天一夜的拓展训练，如同一段浓缩的人生经历，让我在汗水与拼搏中感受到了团队协作的力量与个人的成长。这段经历，不仅是对身体的挑战，更是对心灵的洗礼，这次经历不仅锻炼了我的身体素质，更在精神层面给予了我深刻的触动。

在背摔项目中，我首次体验到了信任与勇气的交织。当我站在高台上，背对着队友，准备向后倒下时，心中充满了忐忑。然而，当我感受到队友们坚实的臂膀和坚定的眼神时，我放下了所有的顾虑，勇敢地倒了下去。那一刻，我深刻体会到了信任的力量。它让我敢于面对未知，敢于挑战自我。同时，我也意识到，作为团队的一员，我们要相互信任，共同承担，才能取得更大的成就。

小组对抗则更加强调了团队合作的重要性。在激烈的对抗中，我们不仅要充分发挥个人的能力，更要与队友紧密配合，共同制定战略，应对各种突发情况。通过小组对抗，我深刻体会到了团队的力量。只有团队成员之间相互信任、相互支持，才能发挥出最大的潜力，取得最终的胜利。

在翻越毕业墙项目则是对我们毅力和团队协作的考验，面对高耸的墙壁，深知只有坚持不懈，才能攀越到顶峰。这次经历让我明白，成功往往来自于不懈的努力和坚定的信念。只要我们勇于面对困难，敢于挑战自我，就一定能够实现自己的梦想。

这次拓展训练让我深刻认识到团队协作的重要性。一个优秀的团队需要每个成员的信任与支持，需要大家共同努力，才能取得成功。同时，我也明白了自律与坚持的重要性。只有保持自律，才能在生活中不断进步；只有坚持不懈，才能在困难面前不屈不挠。

历时两天一夜的拓展训练结束了，非感感谢公司给我们提供的成长机会、感谢部门领导的支持、感谢人事詹经理的督促、感谢两位教官辛苦训练、感谢团队队长和政委的辛勤付出，两天的时间成长的很多、感触很深，

1、有效的沟通

有效的沟通非常重要，因为在我们进行团队合作比赛的时候，时间是有限的，所以我们的沟通效率要非常的高，做到用最少的语言达到最好的效果，

有效的沟通同样适用于生活和工作中:

生活中:我们上有老下有小，在家庭关系中，吵架就是无效的沟通、利于家庭团结才是有效的沟通；

工作中:有效的沟通可以让工作效率更高、团队合作起来更顺畅。

2、高效的衔接

要想赢得比赛，衔接也非常重要，其中一个比赛环节是四种游戏同时做完，看哪个团队用时间最少，哪个团队获胜。这个时候两个游戏之间的衔接就显得特别的重要。这个同样适用于工作中，每个单子的完成都是需要大家一起合作的，每个环节衔接的越好，单子成交率就越高。

3、团结、信任、团队意识

信任被摔和毕业墙活动，是两个整体团队成员间互相信任，将自己完全交于团队其他成员的集体项目，在这个项目里，需要我们每个人拿出自己十分的能量来共同完成的，毕业墙活动结束后，当看到最下面被踩的伙伴们肩膀上的累累的伤痕时，眼泪就忍不住的要流下来，伙伴们的付出精神非常值得尊敬，团队协作的能量也是非常之大，看似不能完成的任务在团队努力之下都高效超额的完成，这是非常令人惊叹的。

我们利菲尔特整体团队就是这样的，大家团结起来，互帮互助、互相信任，完成一个又一个惊人的成绩，

接下来我也会全身心的融入到我们利菲尔特的团队中，争取和大家一起完成惊人的成绩，给团队、给自己一个满意的答卷。